横浜市中川地域ケアプラザのブログ

 

この野菜すごいでしょ
ふれあい朝市会吉野林蔵様の畑でとれた新鮮野菜。葉っぱ付きのにんじん、みずみずしくおっきなかぶ。そして私の足より長いきれいな大根・・・おいしそうなお野菜たくさん。

 

食欲の秋の次はスポーツの秋
午後からは雨もあがり、運動には最適

横浜北ノルディックウォーキング振興会　ポールウォーキング部の皆さんに今日は、「ポールウォーキング」のデモンストレーション。最近つまづくことが多くなった方、体力が落ちてしまった方、歩行に少し不安のある方におすすめのポールウォーキング。足・腰への負担を軽減し歩くことができます。

１月に２日間「ポールウォーキングにトライしませんか」を開催します。
申し込みは１１月２１日（月）１０時からです。
詳しくはこちらをクリックしてください「ポールウォーキングにトライしませんか」

そして、最後は地域包括支援センターによる「骨盤底筋体操」

　
健康な体つくりのポイントは、毎日少し運動を取り入れ
規則正しい生活を続けること。
今回の健康まつりが
みなさまの健康維持へのきっかけにつながるとうれしいです

さて、そのころケアプラザの中では・・・

１０：００～１５：００　中川地区保健活動推進員さん
による「元気度チェック」と地域包括支援センターによる「アルコールパッチテスト」
血管年齢の測定（BCチェック）、内臓脂肪や筋肉量の測定（体内組成測定）、手洗いチェッカー、スモーカーライザーの４つの測定をおこないました。
「血管年齢、若かったよ～」と笑顔の方。みなさん結果はいかがでしたでしょうか？これを機に、健康診断を受けるなど自分の健康を見直すきっかけとなれば幸いです。
　さて、私の測定結果は・・・それは秘密です 

　　

１０：１５～１１：００、１１：１５～１２：００　こどものためのAED講習会を実施。AEDの使い方を勉強しました。

  　　

中川地区ヘルスメイトの皆さんは、試食用にミネストローネを作って下さいました。
試食された方からは「お野菜いっぱい。野菜嫌いの子どもが残さず食べました」とうれしいお言葉いただきました。
おいしいスープの写真・・・しまった！写真取り忘れた　ご紹介できずすみません。
そうそう、１日に必要なお野菜摂取量は３５０ｇってご存じですか？ お野菜いっぱい食べていますか？

　

１０月２２日（土）、朝から雨
　　　　　誰の行いだろうか・・・。所長かな

 

つづきあいちゃんも応援にかけつけてくれました。すると不思議なことに雨がやみました
さすがは、あいちゃん

 

　　

雨がやんだので、駅前で宣伝
「中川地区保健活動推進員さんによる元気度チェック　おこなっていま～す」「中川地区のヘルスメイトさん手作りの具だくさん野菜スープの試食ありま～す」と中川地域ケアプラザ健康まつりのPR。

あいちゃん宣伝ご苦労様

 

 

 

 

 

 

 

１０月に行われた中川フェスタで台風で中止になった

「ぐるっと緑道」さんのフリーマーケットが

平成２３年１月２２日（土）に中川駅前広場で開催します。

フリーマーケットポスター

１０月３０日（土）台風の中、フェスタ終了

フェスタ中ご参加くださった皆様、ありがとうございました

おかげさまで、にぎやかで楽しいフェスタになりました

 

フェスタ中、毎日ブログでご紹介と思っておりましたが

想像以上の盛況でブログまで手が回らず・・・

ご紹介できなかった関係者様、大変申し訳ありませんでした

 

月曜日の桂　米福師匠

楽しい落語ありがとうございました

　

火曜日の体操、みなさん筋肉痛どうでしたか？

　

 水曜日から情報ラウンジで販売をしてくださった

「てつなぎつづき」のみなさま

丁寧な製作品においしいお菓子やパン、ありがとうございました

　

木曜日の「ニットでカフェ」

楽しい編み物とおいしいコーヒー、ありがとうございました

　

金曜日の子育てふれあい広場

本館始まって以来の人数で大賑わい

ミニコンサートでは

いっぱいどうぶつが出てきましたね

かわいい「うたのパンダさん♪」

　

フレンドワンのワンちゃんたち

お散歩したり、触れ合ったり

みんな楽しそうでしたよね

お疲れさまでした

　

はつらつ健康サロン

コミュニケーションゲーム

めったにお目にかかれないレクリエーションの達人に

人生の楽しさ教わりました

　

土曜日の元気度チェック

「和」のおいしいモツ煮

ジューン　ベリーのトートバッグは中身もおいしかった♪

　

　 

　

みなさん、本当にありがとうございました

 

 

 

 

 

台風・・・

せっかくのフェスタ最終日が・・・

 

なーんて心配もどこ吹く風！

館内は大賑わい

実況中継です

「秋の元気度チェック！」

 

吸気一酸化炭素濃度測定

 

ＢＣチェッカー

 

おーっと　体組成チェック

どーでしたか～

 

手洗いチェッカー

やってま～す

 

 

そして入り口では

「和」のモツ煮

もう、匂いがたまりませ～ん

 

「ジューン　ベリーのパンセット」

おいしいパンにミニトートバッグ付きで１０００円

 

けっこう嵐のように賑わっているんです

 

 

 

さてフェスタ２日目！

はつらつ健康サロン

今日は体力向上プログラムでおなじみの

佐藤幸子運動指導員による

「ヒザ痛・腰痛予防体操」

よいっしょ～

 

こらしょ～

 

みなさん！筋肉痛覚悟して下さいね～

 

 

 

本日よりフェスタ開催です

 

 

まずは景気よく笑っていただこうと

「笑いと健康」

桂　米福師匠の落語でした

 

 

一部は「新居に遊びに行った姑さんと世間知らずのお嫁さん」のお話

２部は「お酒」のお話

落語にまつわるお話も楽しく

おなかいっぱい笑いました

 

桂　米福師匠

楽しい時間をありがとうございました

 

中川フェスタは

２５日（月）～３０日（土） までです

 

明日は午前１０：００から
ソフィア都筑の「生活体力測定」

 

午後１：３０から

地域包括支援センターの

「はつらつ健康サロン　ヒザ痛・腰痛予防体操」

が行われます

参加費無料！申込み不要 ！

ぜひご参加ください